Home Ce este culturismul?ExercitiiAlimentatieSuplimente nutritiveCulturismul profesionistSfatul mediculuiVideoOferte
Completeaza campurile din formular si afla-ti tipul somatic!
afla-ti tipul somatic
REDIS NUTRITIE Universal

NetVideo.ro
Intrebarea saptamanii:
Cu ce-ti place mai mult sa te antrenezi?
Haltera
Gantere
Aparate (cu parghii)
Aparate (cu scripeti si cabluri)
Doar cu greutatea corpului
[Rezultate] [Arhiva sondaje]

Vrei sa afli cum poti slabi sanatos si natural? Vrei sa stii cum sa te antrenezi, ce sa mananci, cand si cum? Raspunsurile le vei gasi doar la www.topfitness.ro.
intra pe topfitness.ro
In fiecare saptamana vei primi noile articole si anunturi! Aboneaza-te la newsletterul Culturism!



discuta cu prietenii tai pe forum
Fiziologie/Anatomie, Antrenamente, Recuperare, Nutritie
intreaba specialistul
   TOPCULTURISM > Exercitii > Exercitii
 

A) EXERCITII DE BAZA

1.Indreptari cu haltera (priza pronatie sau mixta). (img. 3)

B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL

1.Hiperextensii la banca. (img. 2)

2.Aplecari in fata ,din picioare si cu o haltera pe ceafa. (img. 1)




   
sus Top
Made by WMM
© Copyright 2002-2008 REDIS CO. All rights reserved.